Page 36 - TRIMAX MAGAZINE 190
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INITIATIVE
charge d’entraînement et la fatigue de
son athlète, poursuit Serrapica. Pour
donner un exemple, on peut utiliser
l’indice quantito-qualitatif du sommeil
(IQQS), basé sur le temps et la qualité
du sommeil de l’athlète. On sait que
quand la charge d’entraînement baisse,
l’IQQS augmente. C’est un outil parmi
d’autres dont on va se servir pour
améliorer la performance et prévenir le
risque de blessures. » L’an passé, une
cinquantaine d’entraîneurs avaient
assisté à ce séminaire.
Le 23 novembre, au moins autant de
personnes sont attendues.
Les inscriptions sont ouvertes sur le
site de la Ligue Provence-Alpes - Côte
d’Azur (www.triathlonpaca.com), au
tarif de 20€ pour les licenciés de la
Ligue (gratuit pour les membres de
l’équipe technique régionale) et 50€
pour les non-licenciés et licenciés
hors Ligue Paca (repas compris).
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charge d’entraînement et la fatigue de
son athlète, poursuit Serrapica. Pour
donner un exemple, on peut utiliser
l’indice quantito-qualitatif du sommeil
(IQQS), basé sur le temps et la qualité
du sommeil de l’athlète. On sait que
quand la charge d’entraînement baisse,
l’IQQS augmente. C’est un outil parmi
d’autres dont on va se servir pour
améliorer la performance et prévenir le
risque de blessures. » L’an passé, une
cinquantaine d’entraîneurs avaient
assisté à ce séminaire.
Le 23 novembre, au moins autant de
personnes sont attendues.
Les inscriptions sont ouvertes sur le
site de la Ligue Provence-Alpes - Côte
d’Azur (www.triathlonpaca.com), au
tarif de 20€ pour les licenciés de la
Ligue (gratuit pour les membres de
l’équipe technique régionale) et 50€
pour les non-licenciés et licenciés
hors Ligue Paca (repas compris).
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