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ROAD TO RIO
allers retours de bassin plus tard, j’enfourchais Mon total hebdomadaire s’élève à environ 34
mon vélo pour 80 nouveaux kilomètres histoire de heures pour un bloc de 3 semaines à 97 heures.
passer la séance à pied du soir avec le vélo dans
les cannes. 2x 10x200 en bosse pour travailler la Cela représente bien sûr des sommes de travail
puissance, peu importe les temps ici ce sont les importantes mais intéressantes pour la suite des
sensations et l’intention qui comptent, la bosse fait choses. La saison va débuter et il faudra bien digérer
le reste. Ce soir-là, je termine dans un drôle d’état, tout cela pour jouer devant. Comme nous le savons
mes muscles me le rappellent bien mais c’est bien tous, ce n’est pas le volume ni même l’intensité de
la tête tient le coup... 5 autres heures viennent l’entraînement qui fait la performance mais plutôt
s’ajouter au volume hebdomadaire. la faculté de récupération, d’assimilation et surtout
être capable de retranscrire cela le jour de la
Le dimanche et pour terminer la semaine, la course. La course seule validera le travail effectué
traditionnelle sortie longue à vélo, elle s’effectue en amont si bien même on veuille y porter de
dans le sud de l’Ile, un paysage incroyable vers les l’importance. En tout cas, je me rapproche là de
coulées de Lave du Piton de la Fournaise, 5 heures mes belles années. Celles là même où je parvenais
et 136 km au compteur. Je terminerais ma sortie à obtenir de la régularité sur une saison entière.
tout comme ma semaine, bien mieux que je n’ai
pu la commencer. Le soir un petit footing de 10 Nos entrainements sont éprouvants et nos attentes
km pour clôturer une belle semaine et arrondir les restent non moins considérables, c’est le ROAD
totaux. TO RIO.
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