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TEST MATERIEL

utile de le renouveler 2-3 fois afin planning à raison d’une à 2 séances
Utilisation de l’Airofit de se familiariser avec celui-ci, mais par jour pour un total d’une dizaine de
aussi avec l’appareil. Au bout de minutes. Une le matin et une le soir
La mise en place et la première quelques essais, on obtient ainsi par exemple. Les séances ne doivent
utilisation sont d’une simplicité une valeur vraiment représentative. pas être effectuées en même temps
enfantine : il suffit de charger Il sera alors possible de suivre qu’une autre activité… inutile donc
l’appareil à l’aide du câble fourni et différents cycles d’entrainement d’essayer de courir ou rouler avec
d’installer l’application sur votre visant des filières distinctes : volume l’appareil ! Et de toute façon vous
smartphone. À partir de là, vous êtes pulmonaire, tolérance anaérobique, n’y arriverez pas. Car les séances
invités à réaliser un premier test renforcement ou encore relaxation. requièrent une disponibilité et un
afin de déterminer votre niveau de L’application vous guide au travers de investissement complet de la part de
départ. Ce test reste accessible à tout ces différents cycles et sessions afin l’athlète.
moment afin de contrôler l’évolution de varier les séances et objectifs. Les
de l’entraînement et les progrès. sessions sont courtes et viennent
Pour le test initial, nous avons trouvé facilement s’insérer dans votre Les premières séances peuvent être
un vrai challenge afin de suivre le
Heureusement que les séances sont rythme et ne pas se retrouver à court

courtes… car l’exercice s’avère ardu et exi- d’air. Certaines m’auront vu échouer
lamentablement et retirer l’appareil
geant ! pour reprendre une grande bouffée
d’air. Fort heureusement, cela
s’améliore rapidement, comme tout

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