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RECIT

sous la pluie. Je suis toujours aussi bien ce n’est pas Je me cale au cardio entre 143 et 150bpm.
le cas de certains concurrents qui commencent à
accuser le coup. Km 5 allure ok 5’30/km, cardio ok, jambes ok,
moral ok, ravito ok mais je demande à mon crew
Km 139 7km à 7% enchaîné avec 8km à 1% et vent d’être là tous les 3km pour boire plus souvent et
latéral. Je ne vais pas plus vite, toujours sur mes ne pas avoir à porter du ravito.
allures de début de course mais les autres calent et
je remonte doucement, ma régularité commence Km 8 idem, on continue mais alors que je pense
à payer ! être sur une allure correcte je me fais doubler
toutes les 5/6min, et je me dis qu’il va falloir
13h34 j’arrive à T2 après 6h53 sur le bike tout en courir jusqu’au 25 ème km sans trop faiblir pour
gestion, je suis content, trempé et en forme. espérer le black shirt car oui je commence à y
Je prends le temps de changer de chaussettes, de penser.
ceinture cardio, j’enfile mes Hoka qui m’avaient
accompagnées au Swissman 6 semaines plus tôt et Km 15 le moral commence à avoir une baisse
c’est parti pour le marathon. de régime en même temps que les jambes qui
commencent à durcir.
Une gorgée de boisson, un bout de banane,
casquette Hoka sur la tête je sors de l’aire de Il est temps de mettre en place les mini objectifs.
transition pour 25 km «fairy flat» comme ils ont Courir jusqu’au km 18 sans se faire doubler et
dit au briefing. après on verra puis mon orgueil me dit “tu dois
courir au moins sur le semi” plus que 3km !
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Les Aya Aya des norvégiens me font sourire
et m’offre quelques secondes sans penser aux
jambes qui font mal.

Km 21,1 : ça y est j’y suis semi en 2h comme je
voulais et je vois des mecs qui marchent, mental
réactivé je ne peux pas marcher maintenant il
reste 4 km avant l’ascension je pousse encore.
Un viking me double et m’encourage, je me cale
derrière lui pour faire la “côte” en attendant le plat.

Puis, il faut se cogner 1700m de D+ en 17km,
pas de course envisagé sur cette partie mais de
la marche rapide. Je me fais doubler... «Garde ton
rythme» ... Heureusement Antoine est là pour
faire cette portion avec moi on discute, selfie et
encouragements, ça passe le temps !

La fin est plus raisonnable env. 8%

Km 32,5 ca y est j’arrive au «cut-off» après 1h20 en
mode walking dead. Je passe la petite tente où on
me dit «congratulations my friend you go to the
top». Yes, ça c’est fait je vais être black shirt plus
qu’à faire les 10km tranquille.

Savoir que je vais être black finishers me donne
un regain d’énergie et j’allonge les pas. Je remonte