Le Challenge Grammont est une nouvelle épreuve inscrite au calendrier Challenge 2017 qui ne passera pas inaperçu ! Les concurrents auront le privilège de défier le fameux Mur de Grammont, un monument du Tour de Flandres. Une route pavée aussi physique que technique mais tellement...
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La récupération est l’une des facettes souvent délaissée de l’entrainement. Tout le monde n’a pas la possibilité d’aller chez son kiné ni la possibilité d’aller faire une séance de cryothérapie après une grosse séance. On voit de plus en plus fleurir divers outils permettant de pratiquer l’auto massage et qui vont vous permettre tout de même de favoriser la récupération. C’est le cas du bâton de massage...
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L’année 2017 a commencé par un post passé presque inaperçu sur Facebook. C’était le 6 janvier. Cédric Fleureton y annonçait son retour en triathlon ! Pas sur Distance Olympique où il excellait il y a quelques années en étant notamment double vice-champion d’Europe de triathlon. Non mais en...
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En dépit de conditions difficiles et une poudreuse impitoyable pour les organismes, le rendez-vous a conquis 1 500 mordus. Le record de l’épreuve...
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Le Gainage c’est quoi ? Le gainage comprend un ensemble d’exercices de renforcement musculaire qui visent à tonifier les muscles et à augmenter la force musculaire du tronc, en particulier au niveau de la ceinture abdominale (périnée, bassin, hanches), de la ceinture abdominale (lombaires, abdominaux) et de la ceinture scapulaire (pectoraux, épaules, cou). Ces groupes musculaires ont un rôle essentiel dans le maintien de la posture. Ils permettent notamment le bon transfert des forces entre les bras et les jambes, ce qui est fondamental en...
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Le 70.3 Barcelone se déroulera le 21 mai prochain sur la Costa del Maresme connue pour sa douceur de vie, son paysage de carte postale et la convivialité de ses habitants. Il ne reste plus que quelques dossards disponibles, ne tardez...
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Bluetens, nouveau venu dans le monde de l’électrostimulation, propose aujourd’hui un appareil que vous n’hésiterez plus à prendre avec vous, partout...
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« En l’espace d’une séance j’ai gagné deux ans d’entraînement ! » Cette remarque de Laurent Bardin en dit long sur le sentiment partagé par les paratriathlètes regroupés le temps d’un weekend sous le soleil de Cannes (du 16 au 18 décembre dernier). Au total ce sont plus de vingt « candidats » paratriathlètes qui ont rejoint le staff de l’équipe de France pour se tester et profiter des moments d’échanges, de formation et de partage. Juliette a 15 ans et Alexandre bientôt 45, mais tous ont en commun la volonté de bien faire en 2017 et...
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Nous y voilà, 2017 ! C’est reparti. Après avoir passé la période des fêtes et peut-être des excès divers l’entrainement reprend. Et mentalement vous en êtes ou ? En Janvier c’est le mois de la bonne année. On le dit un nombre de fois incroyable dès que l’on retrouve une personne. Bonne année, bonne santé, quelles sont tes bonnes résolutions et j’en passe. Mais c’est quoi une bonne année ? Et s’il ne faudrait pas d’abord prendre simplement des résolutions adaptées ? Quel peut-être le rôle de la préparation mentale dans cette phase suffisamment importante pour être prise...
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Le 18 mars prochain, le verdict tombera… Qui sera le prochain président de la FFTRI ? Afin de mieux comprendre le programme de chacun des deux candidats, TrimaX-magazine a réalisé une interview...
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