Le passage à l’heure d’hiver est d’ores et déjà loin et la durée du jour diminue. Pourtant, l’hiver est la période propice pour bâtir sa base d’endurance. Alors pour continuer à s’entraîner et à pratiquer en toute sécurité durant cette délicate période, il est important de bien voir et d’être vu… Ce mois-ci, on se concentre donc sur l’éclairage de nos montures, mais pas que...
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La Thaïlande est très connue des occidentaux pour ses plages et ses températures estivale toute l’année. Elle l’est peut-être un peu moins par les triathlètes. Et pourtant, entre compétitions de haut vol et conditions d’entraînement, elle est devenue au fil des années un petit paradis pour les amoureux du triple effort. L’un de nos rédacteurs a rejoint un Français installé depuis juin, Antony Costes, et nous fait part de son expérience. Rendez-vous en terre...
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Pour ce dernier numéro de l’année, nous avons dressé notre bilan 2016 à travers la rubrique de Nicolas Geay ou le tour de table des collaborateurs TrimaX-magazine. Mais nous tenions également à laisser la parole à deux acteurs incontournables du triathlon français. Le Président de la FFTRI Philippe Lescure et le DTN, Franck Bignet reviennent sur cette année olympique mais pas...
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La saison 2017 ne reprendra que dans quelques semaines. L’occasion pour les différents collaborateurs de TrimaX-magazine de livrer leurs impressions sur ce qui a fait l’actualité 2016 et sur leurs attentes en 2017 avec quelques nouveautés au calendrier...
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La pratique régulière du yoga permet d’améliorer son endurance, sa force mentale et d’assouplir ses muscles. Avoir une nage souple, garder une posture aérodynamique sur le vélo et allonger sa foulée en course à pied sont trois dimensions recherchées chez tout triathlète. Le mois dernier BONK s’est intéressé aux bienfaits du yoga pour répondre aux besoins du coureur. Ce mois-ci BONK se penche sur les avantages de pratiquer régulièrement le yoga chez le nageur. Le yoga contribue certes à détendre les muscles sollicités lors de la natation mais permet également d’améliorer la respiration qui a son rôle majeur...
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Deux malaises et au milieu un doublé aux Jeux… Voilà comment on pourrait résumer la saison des...
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A seulement 26 ans et 3 ans de pratique, Camille Deligny affole déjà les compteurs par ses résultats en longue distance ! Nous nous sommes entretenues avec elle pour mieux la...
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Le magazine#159 est désormais en ligne ! Pour lire le mag gratuitement, cliquez ici Vous pouvez également télécharger le PDF (gratuit): TrimaX-magazine n°159 A découvrir également dans ce numéro,...
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Le mois dernier nous abordions ce sujet de la rétention d’eau qui touche aussi les triathlètes malgré l’activité physique qu’elles peuvent avoir et la pratique régulière de la natation et du vélo qui figurent parmi les sports recommandés quand on souffre de rétention d’eau. Après avoir décrit les symptômes et tenté de déterminer les causes de ces œdèmes, nous nous attachons ce mois-ci à lister les différentes solutions proposées. Dont certaines ont été testées par nos soins… Photos Fotolia TEXTE: Pour rappel, la rétention d’eau en quelques mots… Notre corps est fait de 65% d’eau. Il...
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Photos Fotolia Quand on est sujette à la rétention d’eau (attention sujet très souvent féminin mais la rétention touche aussi les hommes), le premier conseil qui nous est donné est d’avoir une activité physique qui sollicite notamment les jambes afin de les stimuler et lutter ainsi contre la sensation de jambes lourdes. Oui mais quand on est triathlète, entre la natation, le vélo et la course à pied, il est guère possible de faire mieux niveau stimulation et pourtant, bon nombre d’entre nous souffrent de jambes lourdes ou de gonflements parfois très douloureux. Les causes sont multiples tout autant...
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