triathlète | Trimax Magazine

COMMENT GERER SA FATIGUE ET SA RECUPERATION ?

Posted by Alex-TrimaX | lundi 7 novembre 2022 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 220 _Septembre 2022 / Rédigé par Bastien PLA, coach Bart Coaching France, diététicien nutritionniste spécialisé dans le sport. Fondateur de la PLA Nutrition performance www.bartcoachingfrance.com et photos Vivien Raynal Visual Art Quel que soit votre sport et votre niveau de pratique, pour progresser vous devez réaliser des stimulus « entraînements » qui vont solliciter les mécanismes d’adaptation de votre organisme. Pour que ces mécanismes se déroulent correctement, il est nécessaire de se reposer. Et on le sait tous, le repos est souvent l’élément le plus difficile à mettre en place dans une planification d’entraînement… Avant d’aller...

Le magazine 222 est en ligne

Posted by Trimax Hebdo | vendredi 4 novembre 2022 | Actualités, Magazines, News |

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La 0-3000 : « Le plus haut, le plus beau du monde »

Posted by Alex-TrimaX | jeudi 3 novembre 2022 | Actualités |

Article paru dans le magazine 220 _Septembre 2022 / Rédigé par Romuald Vinace Comme hors du monde, la 0-3000 – un projet hors-norme monté par des passionnés – s’est aujourd’hui installée dans le paysage du triple effort. Si avec son équipe, il ne prétend pas jouer dans la cour des incontournables événements insulaires, François Pierré veut voir son diamant grandir. Président du Club Triathlon Réunion, « club de toutes les régions, club d’une même passion », lance-t-il. À l’approche du 3 décembre, ce dernier cultive un optimisme contagieux et sans faille avant la 3ème édition de l’épreuve la plus haute du monde dans...

SKS Airspy

Posted by Alex-TrimaX | lundi 31 octobre 2022 | Tests & Experts |

Article paru dans le magazine 220 _Septembre 2022 / Rédigé par Simon Billeau S’entraîner à vélo nécessite de gonfler ses pneus. Mais à quelle pression ? Même si la pression des pneus est très souvent indiquée sur leurs flancs, elle n’est qu’indicative et représente en général la pression maximale. Parfois, la pression minimale est également indiquée. Mais ces pressions sont à adapter en fonction du poids du triathlète, de la pratique et du type de route. Les connaissances concernant la pression des pneus dans la communauté triathlétique est limitée, et beaucoup d’entre nous pensent que gonfler au maximum de...

Supersapiens : test longue durée

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 26 octobre 2022 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 220 _Septembre 2022 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) et photos Supersapiens Mesurer la glycémie en direct… il y a longtemps que j’en rêvais en me disant que ce serait une avancée très significative pour mieux gérer son entraînement et mieux conseiller les athlètes. À l’automne 2019, j’ai eu la surprise de trouver dans ma boîte mail un message de Bobby Julich, ancien coureur cycliste professionnel, intitulé « would you like to test Supersapiens » ?… Bien que connaissant Bobby du temps...

Résistance aux roulements

Posted by Alex-TrimaX | lundi 24 octobre 2022 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 220 _septembre 2022 / Rédigé par Simon Billeau et photos @DR _ SWISSSIDE La performance en triathlon est souvent rapportée aux capacités physiques des sportifs et de la façon dont ils les utilisent pour atteindre leurs objectifs. Il est facilement observable que les athlètes doivent se surpasser physiquement lors des 3 sports correspondant chacun à des qualités physiques différentes. De ce fait, de nombreuses recherches d’un point de vue physiologique, psychologique et biomécanique ont été effectuées afin de permettre de pousser au maximum les capacités des athlètes et ainsi obtenir le maximum de leur...

BLIZ Matrix, Swedish style !

Posted by Alex-TrimaX | vendredi 21 octobre 2022 | Tests & Experts |

Article paru dans le magazine 219 _Août 2022 / Rédigé par Gwen Touchais Relativement confidentielle en France, la marque de lunettes BLIZ ne manque pourtant ni d’atout ni de style. Bliz est une marque suédoise, fondée en 2007, reconnue sur son marché d’origine comme une marque technique de lunettes de soleil, masques de ski et casques, le tout pour un prix compétitif. Pour l’exemple, c’est le modèle Matrix Small (pour « small face », visages fins) que nous avons testé. La Matrix Small est disponible au prix de 79,95 € et se destine tout particulièrement à la pratique du vélo, du...

Ironman France Nice : la porte des étoiles

Posted by Trimax Hebdo | mercredi 19 octobre 2022 | Actualités, News |

(crédit @activ’images) Nice, le berceau du triathlon français. Depuis 1982, la Promenade des Anglais a vu défiler des milliers de triathlètes, amateurs comme professionnels ayant donné ses lettres de noblesse au triple effort. Devenu IRONMAN France Nice en 2005, l’épreuve est le plus grand rendez-vous français de la saison IRONMAN. Celle que l’on vient faire pour le dépassement de soi, pour participer à son histoire, pour la première fois ou encore parce qu’on ne s’en lasse pas. Et tout simplement parce que c’est Nice, Nissa la Bella. Rencontre avec Alexia Bouthiaux, athlète groupe d’âge et locale de l’étape, pour...

Gamme DT Swiss ERC : Polyvalence et performance

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 19 octobre 2022 | Tests & Experts |

Article paru dans le magazine 219 _Août 2022 / Rédigé par Gwen Touchais Avec sa gamme ERC (pour Endurance Route Carbone), DT Swiss nous promet aérodynamisme et stabilité. Nous y ajoutons volontiers « confort et polyvalence » tant cette paire de roues nous a plu ! Avec cette 2e itération de son modèle ERC, la paire de roues se voit dotée d’un nouveau profil de jantes et d’une largeur interne plus généreuse afin d’accueillir des pneus de section plus large. La gamme se compose de 2 modèles : ERC 1100 ou 1400, la différence se faisant sur le choix du moyeu (le...

Entrainement : Améliorer ma nage avec le CSS.

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 12 octobre 2022 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 219 _Août 2022 / Rédigé par Bart Coaching France (https://www.bartcoachingfrance.com/) Le CSS (Critical Swim Speed), que l’on pourrait traduire par « Vitesse de Nage Critique » est une approximation de votre vitesse au seuil lactique, elle représente l’allure que vous êtes capable de tenir sur 1500m. On pourrait bien sûr mesurer votre seuil de lactate en prélevant des échantillons de sang pendant l’exercice ce qui assez intrusif et difficilement reproductible dans un environnement de piscine. Comme sur le vélo où vous utilisez votre FTP pour calibrer vos zones d’entraînement, le CSS sera votre allure de référence...