Retrouvez le magazine 234, en téléchargement libre et gratuit. TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TELECHARGER LE MAGAZINE EN CLIQUANT ICI VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE : cliquer ici OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TELECHARGER LE MAGAZINE EN CLIQUANT...
Read More
Article paru dans le magazine n°233 / Rédaction : Simon BILLEAU _ photos FREEPIK Michael Jordan a dit que les champions se font quand personne ne les voit. C’est donc durant la période hors compétition que les champions bâtissent leur succès à venir. Cependant, avant de repartir dans une préparation intense tant du point de vue du volume que de l’intensité, il est essentiel de “couper”. En tant que bons triathlètes, il nous est parfois (très souvent) difficile de ne plus suivre notre routine “addictive”. D’autres coupent trop longtemps et perdent de nombreuses semaines à revenir à leur niveau...
Read More
Article paru dans le Dossier du mois, Trimax-Magazine n°232 (octobre 2023). Par Simon Billeau En triathlon ou dans les disciplines enchainées, notre problème principal n’est pas de s’entraîner beaucoup ou dur (on a toutes et tous la valeur du travail en nous !), mais de bien récupérer pour pouvoir enchainer. Cependant, du fait d’une vie professionnelle, familiale et sociale, la récupération est souvent négligée. Or, la récupération est partie intégrante de l’équation du succès en triathlon. Pour progresser, il faut évidemment s’entraîner. On stimule l’organisme dans le but (et l’espoir) de créer des adaptations. Le stress engendré sur l’organisme...
Read More
Article paru dans le magazine 230_Août 2023 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) Avec les Jeux Olympiques de Paris 2024 qui approchent (nous sommes à moins d’un an), c’est tout le monde du triathlon qui se prend à rêver de médailles pour la délégation française ! Si nos champions sont performants, nombre de jeunes athlètes vont se retrouver dans les écoles de triathlon à la rentrée scolaire. Voyons quelles sont les spécificités de l’entraînement du jeune triathlète. Le développement de l’enfant En préambule, il est...
Read More
Magazine de triathlon en ligne gratuit, retrouvez nos nombreux reportages ironman, embrunman…
Read More
Article paru dans le magazine 229_Juillet 2023 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) Le corps humain est une merveille de physiologie. Nos capacités physiques et mentales sont le fruit de millions d’années d’adaptations, nous permettant d’évoluer dans (presque) tous les environnements. Nous sommes notamment capables de résister aux grands froids polaires, ou aux chaleurs extrêmes des déserts. Cette capacité repose sur le maintien de notre homéostasie thermique : le corps humain doit impérativement rester à une température centrale comprise entre 36,5 et 37,5°C pour fonctionner...
Read More
Article paru dans le magazine 228_Juin 2023 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) À l’approche des objectifs estivaux, il est fondamentalement important de se rapprocher de son poids forme. En effet, dès qu’il faut hisser son poids, une bonne partie de l’énergie va être consacrée à lutter contre la gravité terrestre. En triathlon, c’est essentiellement le cas en vélo lorsque la pente se redresse, et en course à pied où il faut monter son centre gravité à chaque foulée. Qu’est ce que le poids de...
Read More
Article paru dans le magazine 228_Juin 2023 / Rédigé par Simon Billeau et photos d’Activ’images Qu’est-ce qui peut être plus difficile à accepter qu’un DNF (“did not finish”) qui se traduit par “n’a pas fini”? Hormis d’être disqualifié (pour une erreur arbitrale) ou chuter à vélo, il n’y a pas pire. Un DNF intervient soit si un élément extérieur vous y a contraint (une blessure, la météo…), soit parce que vous l’avez “choisi”, et cela peut avoir été la bonne décision à prendre. Finisher… mais DNF Ce qui est paradoxal en distance Ironman, c’est que vous pouvez avoir franchi la...
Read More
Retrouvez le magazine 229 en ligne et téléchargement libre et gratuit. TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TELECHARGER LE MAGAZINE EN CLIQUANT ICI VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE : cliquer ici OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TELECHARGER LE MAGAZINE EN CLIQUANT...
Read More
Article paru dans le magazine 227_Mai 2023 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) De plus en plus de femmes pratiquent le triathlon, et il était bien normal de leur consacrer un sujet dédié ! Dans cet article, nous allons passer en revue quelques points précis comme la physiologie, la nutrition ou la santé des athlètes féminines. Nous avons aussi interrogé Jeanne COLLONGE, triathlète Longue Distance et maman à temps plein, qui nous a apporté son témoignage. Performances et Physiologie Comparativement à leurs homologues masculins, les...
Read More
English Version
