Trimax Hebdo | Trimax Magazine

Les solutions anti-rétention d’eau

Posted by Trimax Hebdo | lundi 5 décembre 2016 | Parole d'Expert |

Le mois dernier nous abordions ce sujet de la rétention d’eau qui touche aussi les triathlètes malgré l’activité physique qu’elles peuvent avoir et la pratique régulière de la natation et du vélo qui figurent parmi les sports recommandés quand on souffre de rétention d’eau. Après avoir décrit les symptômes et tenté de déterminer les causes de ces œdèmes, nous nous attachons ce mois-ci à lister les différentes solutions proposées. Dont certaines ont été testées par nos soins… Photos Fotolia TEXTE: Pour rappel, la rétention d’eau en quelques mots… Notre corps est fait de 65% d’eau. Il...

La rétention d’eau guette aussi les triathlètes

Posted by Trimax Hebdo | lundi 5 décembre 2016 | Parole d'Expert |

Photos Fotolia Quand on est sujette à la rétention d’eau (attention sujet très souvent féminin mais la rétention touche aussi les hommes), le premier conseil qui nous est donné est d’avoir une activité physique qui sollicite notamment les jambes afin de les stimuler et lutter ainsi contre la sensation de jambes lourdes. Oui mais quand on est triathlète, entre la natation, le vélo et la course à pied, il est guère possible de faire mieux niveau stimulation et pourtant, bon nombre d’entre nous souffrent de jambes lourdes ou de gonflements parfois très douloureux. Les causes sont multiples tout autant...

NUTRITION : La spiruline, une algue qui a la côte !

Posted by Trimax Hebdo | dimanche 4 décembre 2016 | Parole d'Expert |

Depuis quelques années, la spiruline fait de plus en plus d’adeptes notamment parmi les sportifs. Il faut dire que l’algue des Incas présentent de très nombreux avantages et aucun inconvénient ! 100% naturelle, elle contient beaucoup de protéines végétales, de bêta-carotène et de fer, la spiruline peut tout à fait être recommandée aux sportifs comme complément alimentaire. Elle favorise également la récupération plus rapide après un entraînement ou une compétition et aide à se sentir plein d’énergie. Texte Jacvan, photos Fotolia©tous-droits-réservés et Pixabay La spiruline, l’algue des Incas Si les ventes de spiruline se sont...

NUTRITION : Les laits végétaux

Posted by Trimax Hebdo | dimanche 4 décembre 2016 | Parole d'Expert |

Depuis quelques années, de nouvelles boissons, appelés improprement « laits » végétaux, ont fait leur apparition sur le marché proposant une alternative intéressante aux anti-lait ou aux personnes intolérantes. Ils rencontrent beaucoup de succès de par la diversité en goût et en texture qu’ils proposent. Après avoir analysé, le mois dernier, les différents avantages et inconvénients des laits d’origine animale, notre focus de ce numéro présente les différentes caractéristiques des laits végétaux. Par Jacvan, photos http://www.photo-libre.fr & pixabay Les bienfaits des laits végétaux sont assez vastes et variés : – Sans lactose – Sans cholestérol – plus digestes...

NUTRITION : Le lait, notre ami pour la vie ou ennemi public n°1 ?

Posted by Trimax Hebdo | dimanche 4 décembre 2016 | Parole d'Expert |

Photos : http://www.photo-libre.fr & pixabay Alors que pendant des années on nous a répété que le lait était bon pour la croissance, bon pour les os, que des campagnes publicitaires nous vendaient que les produits laitiers étaient « nos amis pour la vie », le lait est devenu au cours de la dernière décennie responsable de bons nombres de maux, aliment banni par des pans entiers de la population au rang desquels certains chercheurs. Le slogan est finalement devenu : « le lait de vache n’est fait que pour les veaux ». Finalement, jamais un aliment n’aura autant fait polémique dans...

S3 by Cervélo

Posted by Trimax Hebdo | vendredi 2 décembre 2016 | Tests & Experts |

Alors que le P5X vient de sortir et fait parler de lui depuis plusieurs semaines (présentation complète dans TrimaX-magazine#159 à sortir dans quelques jours), nous revenons sur une autre gamme de la marque : le S3. (test publié dans TrimaX-magazine#151 – avril 2016) Test réalisé par Nicolas Hemet Crédit photo : Sylvain Bachelot Marque Jeune compagnie puisque Cervélo n’existe que depuis 20 ans, elle s’est très rapidement fait un nom et particulièrement en triathlon où elle s’est imposée en à peine 10 ans avec sa série P(2/3/5) comme la marque la plus représentée dans les parcs à vélo...

Gwladys Lemoussu médaillée de bronze aux Jeux paralympiques honorée à l’Elysée

Posted by Trimax Hebdo | vendredi 2 décembre 2016 | Actualités, News |

Le 1er décembre, Gwladys Lemoussu était reçue à l’Elysée pour recevoir la médaille de l’ordre National du Mérite du Président de la République. Elle etait accompagnée par Philippe Lescure et Franck Bignet Fédération Française de Triathlon. Cette distinction vient recompenser la médaille de bronze décrochée lors des Jeux paralympiques où le triathlon faisait son entrée cette année. Avec cette course très bien menée tactiquement, Gwladys offrait à la France du triathlon la première médaille de son histoire aux Jeux Olympiques. Paralympiques. Cette médaille est celle du triathlon français dans son ensemble. Celle de l’équipe de France. Celle de...

F-SI Carbon 4 by Cannondale

Posted by Trimax Hebdo | vendredi 25 novembre 2016 | Tests & Experts |

Texte et photos Nicolas HEMET Marque Née en 1971 mais fabriquant des vélos depuis 1983, la marque Cannondale possède la maîtrise technique de ces 40 ans d’expérience en conception conjuguée avec la force et l’énergie de ces 30 ans d’innovation. Elle est devenue une compagnie mythique pour plusieurs raisons : – les innovations notamment l’emblématique fourche VTT avec un seul bras gauche (Lefty) ou encore le BB30 (standard surdimensionné de l’axe de pédalier apportant gain de rigidité et de légèreté) ou plus discrètement encore le vélo de route avec un amortisseur sous la douille utilisé notamment par Simon...

Chaussures Fizik R3B Uomo

Posted by Trimax Hebdo | vendredi 25 novembre 2016 | Tests & Experts |

Texte et photos Guillaume Lehnert Philippe Gilbert, Geraint Thomas mais aussi les Français Jeremy Roy ou Steve Chainel ont un point en commun : tous roulent chaussés des Fizik R3B Uomo. Fabriquées à la main en Italie, ces chaussures se placent au sein d’une gamme de 4 modèles en 2016, au dessus des R5B et R4B et en dessous du modèle très haut de gamme R1B. Flanquée de son B, l’appellation R3B signifie que Fizik a fait appel à Boa et son système de fermeture révolutionnaire IP1 pour gérer la fermeture et l’ajustement de sa chaussure....

Swimrun Urban Marseille et Triathlon de Marseille : les inscriptions sont ouvertes !

Posted by Trimax Hebdo | jeudi 17 novembre 2016 | Actualités, News |

UN SWIMRUN HORS NORME : Il est 100% urbain, cela peut paraitre paradoxal pour un swimrun, généralement pratiqué en pleine nature… mais l’équipe organisatrice est convaincue que le littoral marseillais, a de quoi séduire les swimrunners les plus exigeants. Il fait la part belle à la natation avec plus de 20% de tracé maritime : les bons nageurs sauront tirer leur épingle du jeu. Il comporte une grosse section de course à pied, 11 km, en milieu de parcours qui ravira les traileurs en milieu de parcours. C’est la principale difficulté de l’épreuve avec plusieurs centaines de...