Auteur/autrice : Alex-TrimaX

Le poids de forme est une notion relativement simple puisque c’est le poids auquel sont réalisées les meilleures performances sportives. Trop lourd et vous vous fatiguez rapidement en particulier dans les ascensions en vélo ou en course à pied. Trop léger, votre récupération est ralentie, vous manquez d’énergie et vous êtes plus sensibles sur le plan immunitaire. Pour être performant en triathlon, il faut être léger et « affûté », c’est-à-dire proche de son poids de forme. Rien ne sert d’être au top de sa forme dès l’hiver. C’est au moment des objectifs qu’il faut l’être en forme.  ...