Alex-TrimaX | Trimax Magazine

L’INDICE DE MASSE GRASSE, UN PARAMÈTRE LIMITANT LA PERFORMANCE ET DU PLAISIR ?

Posted by Alex-TrimaX | jeudi 16 janvier 2020 | Parole d'Expert |

PAR SIMON BILLEAU Dans les articles où je nomme les paramètres déterminants et limitants de la performance, l’un d’entre eux qui revient souvent est celui du taux de masse grasse. Je le cite facilement car c’est un paramètre que l’on peut facilement et gratuitement améliorer. Il est la résultante d’une balance métabolique en faveur d’un équilibre harmonieux entre dépense physique et alimentation. Pour perdre du poids, il suffit de s’assurer que l’équilibre est négatif. Pour prendre du poids, c’est l’inverse. Rien de bien compliqué dans ce principe. C’est aussi parce que lorsque j’étais bien plus jeune, je me focalisais...

SWISS SIDE : HADRON ULTIMATE 800 DISC

Posted by Alex-TrimaX | jeudi 16 janvier 2020 | Tests & Experts |

Apres le succès de notre test précédent de la version Classic des Swiss Side Hadron, nous étions impatients de pouvoir évaluer leur grande soeur : les Ultimates C’est donc cet automne que nous avons pu les tester dans une configuration full aero en les associant au Cervelo P5 disc. Partons a la découverte de cette paire de Swiss Side haut de gamme ! SWISS SIDE , NUMÉRO 1 EN AÉRODYNAMIQUE ? Swiss Side, c’est avant tout Jean-Paul Ballard, co-fondateur et président de la marque. Il a su mettre à profit son expérience de la Formule 1 afin de réunir...

PLANK PAD

Posted by Alex-TrimaX | jeudi 16 janvier 2020 | Tests & Experts |

PAR SIMON BILLEAU PHOTOS SIMON BILLEAU Le renforcement musculaire, s’il était autrefois négligé, est aujourd’hui totalement intégré dans une planification sérieuse du triathlète. Les bienfaits du renforcement musculaire sont prouvés et très nombreux pour votre santé. 1 – PRÉVENTION DES BLESSURES ET AMÉLIORATION DE LA POSTURE: Un renforcement musculaire adéquat a un effet de prévention pour les activités physiques et/ou activité de tous les jours. Par exemple un renforcement musculaire des membres inférieurs, permettra une plus grande stabilité des genoux et peut réduire les risques de lésions ligamentaires. L’amélioration de la posture est aussi un point clé, au sein...

COMMENT S’ENTRAINER EN TRIATHLON QUAND ON MANQUE DE TEMPS ?

Posted by Alex-TrimaX | vendredi 10 janvier 2020 | Parole d'Expert |

PAR JEAN-BAPTISTE WIROTHDOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE WTS – THE COACHING COMPANY® LE RÉSEAU DE COACHS N°1 WWW.WTS.FR 5 CONSEILS POUR S’ENTRAÎNER EFFICACEMENT Le manque de temps pour s’entraîner est une vraie problématique pour les adeptes de triathlon. Entre le travail, les enfants, et la météo défavorable ce n’est pas simple. Pour toutes ces raisons, il est assez compliqué de faire un gros volume d’entraînement, en particulier à l’intersaison où il fait nuit très tôt. La seule solution est donc de s’entraîner vite et bien : privilégier la qualité à la quantité … s’entrainer efficacement en quelque sorte !...

BLESSURE : POURQUOI IL NE FAUT PAS S’ARRETER ?

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 18 décembre 2019 | Parole d'Expert |

PAR JEAN-BAPTISTE WIROTH DOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE WTS – THE COACHING COMPANY® LE RÉSEAU DE COACHS N°1 WWW.WTS.FR La survenue de blessure est un cas relativement fréquent chez les sportifs, et en particulier chez les triathlètes dont la charge d’entraînement est souvent élevée, voire très élevée. En effet, a un moment ou un autre, la plupart des triathlètes doivent faire face à des blessures de type musculoarticulaires. La survenue d’une blessure est la plupart du temps la conséquence soit d’un effort particulièrement intense à l’entraînement en compétition, soit d’une mauvaise posture, soit liée à un matériel inadapté ou...

CHALLENGE WANAKA : LAISSEZ-VOUS EMPORTER PAR LA MAGIE

Posted by Alex-TrimaX | lundi 16 décembre 2019 | Actualités |

PHOTOS NEIL KERR / GETTY IMAGES Le troisième championnat Challenge Family Asie-Pacifique se déroulera à Wanaka le 15 février 2020 dans le cadre de la 14e édition du Challenge Wanaka. Le triathlon half le plus pittoresque au monde se déroule dans le site de Te Wahipounanmu, site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Ce sont les Alpes du Sud de la Nouvelle-Zélande. Le Challenge Wanaka est le plus grand festival de triathlon en Nouvelle-Zélande. Il propose des événements pour tous les âges et tous les niveaux, réunissant plus de 2 500 participants, attirant des milliers de spectateurs et un...

TEST SELLE DASH STRIKE

Posted by Alex-TrimaX | vendredi 13 décembre 2019 | Tests & Experts |

Basée au Colorado, Dash est une marque qui a pour principal objectif de satisfaire les triathlètes. Ceci s’explique par le fait que les USA ont une culture vélo « contre-la-montre » et « effort solitaire » plus marqué que celle « route » des européens. Il est donc tout à fait logique que la plupart des références en matière de selle Triathlon soit « Made in USA » Dash est donc devenu spécialiste de la selle premium Triathlon, tout en intégrant dans sa gamme également des accessoires pour l’intégration du système d’hydratation (au niveau de la selle) ou encore...

Le magazine#192 est en ligne !

Posted by Alex-TrimaX | lundi 9 décembre 2019 | Magazines, News |

TrimaX-magazine#192 : OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 192 VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 192 Retrouvez également notre supplément swimrun : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ DIRECTEMENT NOTRE PDF : SWIMRUN-MAGAZINE#39 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES...

L’AÉRO, CE N’EST PAS QUE DU VENT !

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 4 décembre 2019 | Tests & Experts |

TESTÉ PAR SIMON BILLEAU A l’occasion du salon de l’Eurobike, la société Swiss Side, dont le co-fondateur est Jean-Paul Ballard, a invité les médias à effectuer des tests à la soufflerie d’Airbus à Immenstaad, le long du Lac de Constance en Allemagne. Jean-Paul Ballard, pour ceux qui ne le connaissent pas encore, est le patron de Swiss Side. Il a étudié l’ingénierie aéronautique. Il a aussi travaillé 14 années dans le monde de la Formule 1 chez BAR, Toyota et BMW Sauber où il était le chef de l’équipe des ingénieurs. Son travail l’amène à collaborer avec des fabricants...

RENCONTRE AVEC ANTHONY PHILIPPE

Posted by Alex-TrimaX | lundi 2 décembre 2019 | Actualités |

PAR PIERRE MOULIÉRAC Même s’il n’aime pas la dénomination de « champion du monde » réservée à Jan Frodeno cette année, le Français Anthony Philippe, en remportant sa catégorie d’âge à Hawaii a bien décroché le titre en 50/54 ans. Rencontre. Bonjour Anthony, peux-tu te présenter ? Ça fait 30 ans que je fais du tri, j’ai commencé en 1991, gérer l’entrainement, le boulot la vie familiale c’est devenu un mode de vie, mon épouse est kiné libérale, elle fait énormément d’heures dans la semaine, il faut que je jongle avec tout ça, j’ai 2 enfants de 13 et...