entrainement

 

La pratique régulière du yoga permet d’améliorer son endurance, sa force mentale et d’assouplir ses muscles. Avoir une nage souple, garder une posture aérodynamique sur le vélo et allonger sa foulée en course à pied sont trois dimensions recherchées chez tout triathlète. Ce mois-ci BONK s’est intéressé aux bienfaits du yoga pour répondre aux besoins du cycliste avec la collaboration de Charlotte, triathlète au BONK Club et Professeur de yoga chez Kilomètre zéro.