RÉSOLUTION 1: MIEUX MANGER Avec la réduction de l’entrainement, les tentations des vacances et les couches de vêtements pour cacher les quelques kilos de trop, la fin d’année n’est pas la meilleure période pour la nutrition. Voici quelques conseils pour garder l’équilibre en mangeant sain et en se faisant plaisir durant la hors saison.
RÉSOLUTION 2: CHASSEZ LES MAUVAISES HABITUDES Alors que vous continuez de vous concentrer sur vos objectifs, c’est le moment parfait pour faire un inventaire sur vos comportements que vous avez adoptés et savoir où vous pouvez faire des ajustements. Ils contribueront à assurer le succès plus tard dans la saison.
RÉSOLUTION 3: COUREZ UN IRONMAN Si vous vous êtes entrainé et que vous avez participé à IRONMAN 70.3, il y a forcément une question qui vient à votre esprit durant une sortie de 3h à vélo ou de 90 minutes en course à pied « Suis-je capable de courir un IRONMAN ? ». L’idée de faire les 226 km vous donne des fourmis dans les jambes ? Vous avez déjà fait la moitié.
QUELLES SONT VOS RÉSOLUTIONS ? Bien sûr, il y a de nombreuses possibilités pour 2016. Quelles sont vos résolutions pour la nouvelle année ? Allez-vous vous entrainer pour votre premier IRONMAN 70.3, votre première compétition de natation en eau libre ? Nous sommes impatients d’entendre vos résolutions pour 2016. N’hésitez pas à nous les partager.
English Version
