ENTRAINEMENT

 

Pour beaucoup d’entre nous, le mois d’octobre marque la fin de la saison, les derniers triathlons se déroulent ces prochaines semaines. Les jours raccourcissent, les températures se font plus froides, les objectifs de l’année sont passés. Il est déjà temps de commencer à réfléchir à votre nouveau défi sportif. Mais avant de rentrer dans la préparation hivernale, prenez du temps pour vous ! Les saisons sont longues, elles comprennent une longue préparation, cumulée à l’enchaînement des compétitions. Tout en douceur la charge d’entraînement doit être allégée petit à petit, à travers des séances plus courtes et moins intenses. Un arrêt brutal est déconseillé.